Конфеты из сухофруктов
Продолжая тему раздельного питания предлагаю очень аппетитненькие конфеты из сухофруктов. Вкусные, сладкие и полезные! От таких сладостей только польза и удовольствие. А кроме этого, мы же с вами едим, чтобы похудеть))) Так вот, пропорции и состав указаны исключительно для примера, потому что можно добавлять сюда и другие приятные вам сладости, как например, чернослив и даже сушенные яблоки. У меня в этот раз были:
Ингредиенты
- 4 финика
- горсть кураги
- 10 шт. инжира
- горсть изюма
- Ядра 10 грецких орехов (можете взять миндаль – тоже будет хорошо)
- Кокосовая стружка
- Щепотка кардамона и корицы
Приготовление
Финики, курагу, инжир, изюм сначала хорошенько помыть. Удалить из фиников косточки (из неразмоченных они лучше уходят), а потом замочить в воде на 3 часа или на ночь. Если замачивать на 3 часа, то лучше залить кипятком.
Почистить грецкие орехи.
Воду слить, а размоченные сухофрукты и орехи измельчить в блендере или перекрутить через мясорубку.
Добавить корицу. Измельчить зернышки кардамона и тоже добавить в смесь.
Все тщательно перемешать. Из полученной смеси скатать шарики – конфеты из сухофруктов. Обвалять их в кокосовой стружке. Поставить в холодильник на несколько часов.
Наши конфеты из сухофруктов готовы. Они вкусные, сладкие, витаминные и много их вы не съедите, что тоже ценно. Можно подавать к чаю. И для детей — замена магазинным конфетам.
Приятного аппетита!
Вкуснятина какая! Я очень люблю сладости и никак не могу это в себе побороть. Да и как устоять перед такими вот конфетами. Спасибо за рецепт!
Спасибо, Татьяна, за рецепт! Сижу на диете, а сама потихоньку стащу конфету со стола.От этих конфет, может быть, сильно не пополнеешь.Я тоже рада знакомству! Украина, Харьков-город моих студенческих лет.
Отличные конфеты!
И вкусно, и полезно, и сытно!
И на работу удобно брать))
Way!!!! Супер рецепт! Калорий там, конечно, многовато, но по поводу полезности и вкусности не поспоришь. И для деток отличная альтернатива сладостям из магазина. Утащила рецептик в «избранное». Огромное мерси :)
Какая прелесть — беру на заметку Ваш рецепт — обязательно попробю сделать такое лакомство — у меня всё семейство сладкоежки. Спасибо.
великолепнейшие конфетки, покупные и рядом не стояли, а сколько пользы в таких домашних сладостях, ОТЛИЧНО!
Не люблю кокосовую стружку! А Конфетки прелесть! Да, да, с большой буквы! Это ж ведь натуральный продукт, а не магазинные ароматизаторы.
Самый смак к чаю и не только. Спасибо.
Я представляю какое это наслаждение есть такие конфеты, надо сделать своему внуку
Очень хорошо для сладкоежек — вкусно и полезно!
Очень полезные получаются конфеты, нужно сделать.
Это очень хорошая и полезная идея.
Хорошая идея — конфеты из сухофруктов! Спасибо за рецепт!
Да это очень вкуно и полезно. И самое главно готовится все очень просто и из доступных продуктов.
Спасибо! Приучаю внучку кушать такие полезные продукты, как сухофрукты вместо конфет и разной не качественной и не полезной продукции. А тут такой рецепт классный, спасибо за конфеты из сухофруктов.
Да, это очень вкусно и, главное, гораздо полезнее обычных конфет. Сын меня угощал такими конфетами, надо и самому попробовать их сделать. Спасибо за рецепт!
Спрашивали у меня такой рецепт конфет. Так что очень кстати. Да и сама делать буду.
Картинка готового продукта очень аппетитная. Нужно будет попробовать
Какой вкусный и полезный рецепт! Спасибо! А еще можно медку добавить, чтоб совсем побаловать себя!
Я тоже хотела добавить мед, Дмитрий, но и так очень сладко.
Надо будет сделать, а то дети совсем не едят сухофрукты , может так начнут есть.
Классные конфетки! Моя дочь обожает сухофрукты, а уж такие конфетки тем более понравятся ))
Спасибо! Рецепт просто удивительный и необычный!
Такие конфетки я ела бы сутками!