Главная » Раздельное питание » Худеть легко или что нужно есть, чтобы похудеть

63 комментария к "Худеть легко или что нужно есть, чтобы похудеть"

  1. Инга

    Здорово:) как раз к чтобы к пляжному сезону постройнеть. О раздельном питании слышала уже давно и стараюсь придерживаться, но о такой системе еще не знала.

    Ответить
  2. Владимир

    Весна наступила, скоро лето. Женщины как всегда взялись за свою фигуру. Да, нужно постоянно за ней следить. Перепады в весе не всегда полезны для здоровья.

    Ответить
  3. Елена

    Раздельное питание — это всегда плюс, я сейчас стараюсь не есть после 18,тоже с целью похудания.))

    Ответить
  4. mrs. interesno

    А можно только углеводные дни оставить :)
    Ну и фруктовые прихватить :)

    Ответить
    • admin

      К сожалению, нельзя)))

      Ответить
  5. Владимир

    Ну не получается у меня со временем последнего приема. Ложусь поздно! Надо над этим работать! :)

    Ответить
  6. Светлана

    Интересная диета! На мой взгляд все-таки нелегкая.

    Ответить
  7. Эллина

    Действительно несложно, вот только разгрузочные дни… Как же заснуть на голодный желудок?

    Ответить
    • admin

      Засыпаете с мыслью, что завтра можно поесть)))

      Ответить
  8. Артур Щербина

    Наверное очень тяжело соблюдать такие диеты, я так не могу)

    Ответить
  9. Сергей

    Хорошая статья! Такое питание может кому нить подойти, надо пробовать — дело в том, что здесь нужен индивидуальный подход, кому — то углеводная пойдет, кому — то белковая лучше, кому и весь комплекс :)
    Дальнейших успехов!

    Ответить
    • admin

      И Вам успехов, Сергей.

      Ответить
  10. Светлана

    интересная методика, мне тоже понравилось Ваше разделение и углеводные дни точно будут любимыми :)

    Ответить
    • admin

      Да, Светлана. В этом мы с Вами похожи)))

      Ответить
  11. Денис

    вот все говорят о том, что не нужно есть чтобы похудеть! Скажите, а что не нужно есть чтобы не худеть??!!
    Спасибо)))

    Ответить
    • admin

      С третьего раза я только поняла Ваш вопрос, Денис. Думаю, что это и было Вашей целью))) А по существу, так мы говорим о том, что НУЖНО есть, чтобы похудеть)))

      Ответить
  12. Снежана

    Хороший подход: есть и в то же время худеть. И полный набор необходимых веществ присутствует и белки, и углеводы, и витамины, и даже мой любимый шоколад!

    Ответить
  13. Елена

    Интересная статья. К лету всегда хочется быть в форме! А чтобы похудеть,нельзя быть голодным, нужно правильно выбирать продукты и есть чаще. Я худела с помощью Славянской клиники, у нее наш менталитет

    Ответить
  14. Любовь

    Лето ждет стройных, поэтому надо худеть, а чтобы похудеть, надо правильно питаться и больше двигаться

    Ответить
  15. Ксения

    Буду худеть по вашим рекомендациям

    Ответить
  16. Анатолий

    очень заинтересовали свой диетой! удачи Вам!

    Ответить
    • admin

      Спасибо, Анатолий. И Вам удачи.

      Ответить
  17. Наталья

    Про раздельное питание слышала и даже когда-то давно читала. А вот такая диета — для меня новость. Даже интересно попробовать.

    Ответить
  18. Лидия

    Интересная диета, но по некоторым пунктам я бы поспорила…

    Ответить
  19. Larisenok

    по моему опыту — есть надо мало и похудеет любой по любому)))

    Ответить
    • admin

      Но не всем нравится есть мало)))

      Ответить
  20. Алла

    Интересная диета. Голодным никогда не будешь, это важно. В тоже время похудение гарантировано. Имеет смысл для рассмотрения.

    Ответить
  21. Елена

    Все диеты одинаковы в том, что постоянно думаешь о том, что можно есть, а что нельзя, по времени можно ли уже поесть или надо ещё подождать. С одной стороны, конечно, надо думать, что ты ешь, а с другой стороны — всё время думать о еде: что съесть, сколько съесть и когда съесть… Есть более интересные занятия. Я совсем не против диет, но любая диета когда либо заканчивается и большинство «срываются», набирая вновь за несколько дней те килограммы, от которых с таким трудом в течение месяцев избавлялись.

    Ответить
  22. Анна

    Уже года 2 назад, когда сидела на диете, заметила, что чувство голода выходит из головы, а не из желудка.Есть и не хочется совсем, а ты все время думаешь, что хочешь есть.Прислушаешься к желудку-не просит.Нужно бороться с мыслями.Диета интересная.Конечно, силы воли много нужно.Постараюсь выполнить!

    Ответить
  23. Владимир

    Мое мнение — диета не самое главное, а главное сколько мы двигаемся! Природу не обманешь!

    Ответить
  24. Максим

    Соглашусь с Владимиром!)Природу не как не обманешь!)

    Ответить
    • admin

      Согласна с Вами, Максим. Нужно быть в гармонии с природой)))

      Ответить
  25. Юлия

    Мне кажется замечательный способ похудеть-голодать не надо-))Просто раздельное питание, но не в течении дня, а в разные дни…

    Ответить
  26. Андрей

    Что б такое съесть, что бы похудеть? :).

    Ответить
  27. Светлана

    Очень интересная диета

    Ответить
  28. Оксана

    Я уже очень давно соблюдаю а еде принципы раздельного питания. Но не на 90 дней, а начав лет 10 назад вот так и питаюсь… Хотя, конечно же, без такого жесткого разграничения по дням. Главное, за один прием пищи не принимать белки и углеводы одновременно… ну и еще несколько основополагающих правил

    Ответить
  29. Nasati

    Все прекрасно, но даже 3 разгрузочных дня меня приводят в уныние)) Хоть, по большому счету, малоежка))Но мысль о том, что ничего есть нельзя вызывает аппетит)))

    Ответить
    • admin

      Понимаю Вас, я сама такая. Поэтому этот метод я даже для себя «диетой» не называю)))

      Ответить
  30. Роберт

    Да, очень полезная статья, особенно перед летом)Но мне больше нравится не есть после 6 и не забывая про питьевой режим, научился у дочки)

    Ответить
  31. Нина

    Отличная статья!Особенно-мысль,что бы такого съесть,чтобы похудеть-задают себе 99%худеющих женщин каждый день!

    Ответить
  32. Вероника

    У вас просто замечательный сайт!!!! Столько всего нового и интересного! Удачи

    Ответить
    • admin

      Спасибо, Вероника. И Вам желаю удачи.

      Ответить
  33. Коршунова Оксана

    Интересная статья, полезные советы, ещё бы силу воли ,чтобы не есть после восьми часов

    Ответить
  34. Луиза

    Все мы, женщины, думаем об одном: как похудеть, как быть красивой и, при этом, быстро и сразу.Но быстрое похудение стресс для организма. Раздельное питание — наоборот, помогает не устраивать своему организму стресс. Мне бы ещё от поздних ужинов уйти, возвращаясь с работы. Вот это тоже важный фактор. Спасибо за очень полезную и актуальную тему.

    Ответить
  35. Юлия

    Я тоже первый раз слышу о такой системе питания. По-моему — вполне реально придерживаться ее длительное время.

    Ответить
  36. Ольга

    Нашему организму для нормальной жизнедеятельности ежедневно требуются белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины, минералы и аминокислоты — и все это в сбалансированном виде! Наш организм — огромная биохимическая лаборатория в которой постоянно идет работа. В этой работе должны участвовать все вышеперечисленные нутриенты! В противном случае организм будет давать сбой в виде различных проблем со здоровьем, начиная с нарушения обмена веществ и заканчивая серьезными проблемами. Раздельное питание — враг здоровью.

    Ответить
    • admin

      Каждый имеет право на свое мнение по этому вопросу. В статье я говорю о раздельном питании на 90 дней, где предлагается не смешивать белки с углеводами, например. Есть люди, которые придерживаются такого принципа на протяжении многих лет и хорошо себя чувствуют.

      Ответить
  37. Людмила

    Раздельное питание — это один из способов питаться правильно, не перегружая организм. При таком питание пища хорошо усваивается и меньше откладывается в жиры. Нужно конечно придерживаться разумного раздельного питания, так ка написано в статье, а не понимать в прямом смысле -1 продукт за 1 прием пищи.

    Ответить
  38. Людмила Агапова

    Раздельное питание — очень правильная вещь для нашего организма. На переваривание белков, жиров и углеводов организм тратит разное количество времени, а это значит, что если складывать в желудок все подряд и сразу, то усиливается брожение и всасывание в кровь его вредных продуктов. Дело даже не в лишнем весе, а в ухудшении общего состояния, повышении нагрузки на печень и т.д.

    Полезная статья. Спасибо. Кстати, 1 продукт за 1 прием тоже не плохая схема. Есть ииключения, конечно. Например, железо мяса и рыбы лучше усваивается с вит С, а жирорастворимые витамины овощей с маслами…

    Ответить
  39. Таня

    Интересная диета, возьму на вооружение — ведь скоро лето, море, пляж. Хочется выглядеть как можно лучше. Только раньше не знала, что монодиеты можно соблюдать в течение такого длительного срока.

    Ответить
  40. Зося

    «ВСЕ ЗАВТРАКИ ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ – только фрукты (2 яблока, 2 апельсина, 2 груши, 10 фиников, 8 плодов инжира и т.д.)»

    уточните, пожалуйста, это относится только к фруктовому дню или ко всем?

    Ответить
    • admin

      Это относится ко всем дням. В течение 90 дней на завтрак можно только фрукты.

      Ответить
  41. Юля

    Боже, сколько людей , столько мнений …. А еще больше заблуждений по поводу правильного питания. Не могу прочитать все комментарии под статьей, но думаю, что у каждого свое сложившееся мнение о диетах.
    Но скажу по секрету, чтобы питаться здоровой пищей, нужно подходить к еде осознанно, тогда никакие диеты не понадобятся… Диета — что это? Ограничение себя в определенных продуктах на определенный временной отрезок. А что потом? Опять потребление всякой гадости в забытьи? Если осознавать каждую секунду, ЧТО я ЕМ и ЗАЧЕМ я ЕМ, тогда не понадобится себя ограничивать в чем-то, потому что при осознанном выборе еды, вы уже не захотите класть в рот то, что вас когда-то привлекало и манило ;)
    Желаю всем здоровья и сеюногшибательной внешности, не только летом , а круглый год ;)

    Ответить
  42. Юля

    Я хотела написать сногсшибательной ))

    Ответить
  43. Татьяна

    Юля, замечательно, что Вам худеть не нужно и Вы так осознанно и правильно подходите к вопросу. Эта статья Вам не нужна. Она для тех, кто на сегодняшний день, скажем так, допустил слабинку :) Но хочет вернуться обратно в красивую форму. :)

    Ответить
  44. Obewlypleve

    Мои маленькие результаты, с тех пор, как я вновь начала активно худеть.
    За 11 дней мне удалось скинуть около шести кило. Но это ещё не самое крутое. Самое потрясающее, это мое утреннее взвешевание. Я такую цифру не наблюдала пять лет(!!!) пять! Все оказалось так просто!
    Продолжаю упорно трудится и стараться, хотя с каждым днем вес уходит все неохотнее.
    Всем успехов)))

    Ответить
  45. Татьяна

    Obewlypleve, как-то я пропустила Ваш комментарий. :| Надеюсь, что вы уже на том весе, которого хотели достичь! ;-) :arrow:

    Ответить
  46. Александр

    А если приоритеты питания в основном белковые: мясо,молоко,творог,яйца и нет каш-чем это грозит организму?

    Ответить
  47. Ольга

    Никогда не придерживалась диет, как-то это скучно высчитывать калории и анализировать, что можно сегодня есть, а что нет. Просто внушила себе, что полезные продукты — самые вкусные и теперь люблю овсянку, орешки, семечки, ну а овощи и фрукты и без внушения вкусные, а чипсы, фаст-фуд и кока-кола мне даже не нравятся. При таком подходе иногда не страшно и мой любимый шоколадный брауни съесть. Иногда бывают конечно срывы благодаря мужу :) После этого — больше нагрузка в спортзале.

    Ответить
    • Татьяна

      У Вас очень правильный подход, Ольга. А калории мне тоже всегда лень было считать. :)

      Ответить
  48. Lada

    Перечитала все комментарии, — какие мы всё-таки все разные! И это правильно: если есть сомнения или свои какие-то особенности, то надо искать себе более подходящее. А лично мне эта диета нравится. Вот только сдвигать по времени придётся, т.к. я та ещё «сова»! Врачи говорят, что можно сдвигать, просто в работу будут включаться другие органы и каналы. Спасибо, Татьяна! Статья эта всегда актуальна.

    Ответить
  49. Александра

    Я тоже с свое время похудела за год на 30 кг на раздельном питании, правда, не на таком его варианте=) Я кушала просто каждый прием пищи один продукт, а не делила дни на белковые и т.д. Хотя думаю, и такой вариант может быть приемлем и эффективен.

    Ответить
  50. PohDiet

    Похудеть достаточно легко, а вот удержать вес очень сложно. Мне помогает только правильное питание. Стараюсь, конечно, придерживаться его, но часто бывает, что схожу с истинного пути. Всем желаю этим летом похудеть до желаемых параметров.

    Ответить

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: